Receptek / Judit receptjei / 2008. tavasz  ::. 

«««
Sárgarépás reggeli
Szuper-reggeli
 

Azt olvastam, hogy a sárgarépa igazi szépítő-zöldség, hiszen magas béta-karotin tartalma a bőr simaságáért felel, napozáskor pedig tartósabb és szebb színünk lesz tőle -nem rossz tehát egy nyári, strandolós napot ezzel a reggelivel kezdeni.

Fogok egy közepes sárgarépát, és miután alaposan megmostam, belekarikázom a turmixgépbe. Héjastul hozzádarabolok egy fél almát - rostjai, és pektin- tartalma miatt ez is nagyon egészséges. Teszek hozzá egy evőkanál aranyló mézet - hogy valami édes is legyen a reggelimben, aztán pedig egy evőkanál krémes joghurtot is. Kicsit felhigítom az egészet egy pohárka szénsavmentes ásványvízzel, aztán pedig egy pohár vitamindús narancslével. Ha megvan, pépesítem.

Így, kitöltöm egy pohárba, és elkortyolgatom.

«««

Nyomtatás



Az Ön kosara pillanatnyilag üres.







 Powered by NetOffice